大暑是一年陽氣最盛的季節，此時通過藥食溫補人體的陽氣，通常可以達到事半功倍的效果。而靈芝無疑是溫補陽氣的佳品。

① 保護心血管

《本草綱目》記載靈芝“主治胸中結、益心氣。”除了秋冬季，夏季也是心血管疾病的高發季，經現代醫學研究發現[1]，靈芝孢子油能提升心臟的射血和收縮功能，并降低相關心衰基因的表達減少，具有良好的心血管保護作用。

②?安神養氣

夏季容易煩躁，心煩，失眠，靈芝內含豐富的微量元素，可以有效地安撫、鎮靜我們大腦中樞神經，促進睡眠提高睡眠質量；

③ 增強免疫力

科學研究發現，靈芝子實體、靈芝菌絲體和破壁靈芝孢子粉具有豐富的靈芝多糖和三萜等活性成分，具有增強免疫力的保健功效。

大暑時節，潮濕悶熱的氣候容易引發各種疾病，如：風濕病、痤瘡、水腫、肥胖以及皮膚病等。因此，祛濕也是大暑養生的關鍵。