5月17日是世界高血壓日，今年的主題是：控制血壓、穩住幸福。
對于高血壓，其發病率通常都要比知曉率高，《中國高血壓防治指南》顯示，我國高血壓患者知曉率為51.6%，也就是說還有一半的人不知道自己患有高血壓。
事實上，除了知曉率低，很多人對高血壓認知都存在著誤區，今天小編也給大家整理了幾個常見的高血壓誤區，快來收藏吧！
高血壓雖說是一種慢病，在持續多年發展后，最終才會引發健康問題。但醫護人員特別提醒，我國心腦血管死亡占總死亡人數的40%以上，其中高血壓是首位危險因素。
高血壓還會引起冠心病心絞痛甚至心梗、引起高血壓性心臟病、引起高血壓性腦病、引起腦栓塞、腦梗塞、腦出血、腎功能衰竭等。
高血壓可防可控，日常監測和控制很重要的。我們不妨在家中常備血壓儀，連續規范量血壓5-7天，如果血壓異常或不穩定者，建議及時就診。
據《健康中國行動（2019-2030年）》顯示，我國現有高血壓患者2.7億，35歲以下高血壓患者超7000萬人，并呈現上升趨勢。這跟年輕人平常飲食不規律、熬夜、缺乏運動密切相關。
戒不掉的夜宵外賣，不想運動的心，無止盡的工作和熬不完的夜……經常吃快餐和油炸類食品又缺乏運動，脂肪堆積導致肥胖，而這是高血壓的一個主要原因。長期工作壓力卻無法正常休息，免疫力下降，也會導致高血壓發生。
很多人檢測出高血壓，但并沒有覺得身體不適就不吃藥，其實這種行為是非常不可取的。
因為血壓的高度與內在并發癥相關，即使沒有外在癥狀，但對患者臟器的損害也是持續存在的，所以一定要及時治療，早期治療。
醫務人員提醒：18歲及以上成人定期自我監測血壓，至少每年測量1次血壓。超重或肥胖、高鹽飲食、吸煙、長期飲酒、長期精神緊張、體力活動不足等高血壓高危人群應經常測量血壓。醫療機構對35歲以上首診居民測量血壓，發現血壓升高，應持續監測。
高血壓是一種慢性病，血壓是逐漸升高，所以降壓也要慢慢來，除過高危險現象，一般不建議快速大幅度降壓，否則會引起腦灌注不足等。就算血壓降到正常，也不能隨便停藥，仍須遵醫囑。
確診了高血壓，一定要堅持服用降壓藥，平時的生活習慣也要多注意。比如：少鹽、減重、多運動、戒煙限酒、規律起居和及時監測血壓等。
除了降壓藥，食藥用菌在我國高血壓防治中也備受關注。許多醫學研究者也對其開展臨床研究，明確了其降壓的獲益。
靈芝作為一種珍貴的食藥用菌，自古被譽為“仙草”，現代醫學研究證明，靈芝具有增強機體免疫力、抗腫瘤、治療和預防心血管疾病等功效。
靈芝三萜是在靈芝中發現的一大類三萜類化合物，具有特別顯著的生理活性。
研究表明靈芝三萜具有保肝護肝、抗腫瘤、降血脂等多種藥理作用，早期也有研究人員報道了從靈芝提取物中分離出的8種靈芝三萜具有體外抑制豬腎血管緊張素轉化酶（ACE）活性的作用，而ACE的高活性是高血壓病發病的重要因素。
深圳職業技術學院的研究人員針對靈芝三萜類物質的抗高血壓功效做了相關研究。
研究人員通過三個實驗來測定靈芝三萜降壓效果。（注：SHR-原發性高血壓大鼠；WKY-正常血壓大鼠）
結果表明：小劑量靈芝三萜對血壓變化物差異不明顯；中劑量靈芝三萜可以明顯降低高血壓大鼠血壓，大劑量靈芝三萜組給藥后3h，大鼠血壓降幅達（25.1±13.8）mmHg，變化非常顯著。提示用藥劑量和效果之間存在較好的量效關系。
結果表明：空白對照組 SHR 24h血壓都處于較平穩狀態。高血壓大鼠給藥后血壓開始下降，3h降至最低點（179.2±9.3）mmHg。與空白對照組比較血壓降低顯著（P<0.05），3h~15h后血壓趨于平穩。
圖2提示，靈芝三萜給藥組，給藥后3h血壓降至最低點血壓（117.0±4.3）mmHg，但與空白組比較血壓降低物無顯著性差異（P<0.05）。說明，靈芝三萜類物質對正常血壓大鼠無顯著的降壓作用。
從以上研究可以看出，靈芝三萜類物質經口服給藥，對高血壓大鼠具有顯著降壓效果，且靈芝三萜對正常血壓大鼠無明顯降壓作用。從而進一步表明，靈芝三萜類物質不但具有如文獻報道的體外抑制ACE生物學活性，且具有高效的體內降血壓活性。
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